通院日と書きながらいつもTop画像は料理画像。。笑
まあ検査の帰りにお昼食べますしね。
火曜日は通院日でした。
前回の検査以降、食欲が止まらなく、（食欲抑える薬を飲み始めたのに。）
あと外食も多く体重も増加気味だったので、こりゃー上がりましたな、なんて思って行ったら
下がっていた。まだ高いけれど。
要因としては、あすけんでの摂取カロリーを私の目標値の1600kcalにしたからかな。
もうぜんっぜん守れないけれど、一応近づけるよう努力はしたというか、目指してはいましたからね。
たぶんあすけんやってなかった頃は2000kcalは余裕で超えてたんだろなー・・・
あとはなるたけ歩いたかな。
やっぱ食事と運動なんですな。いまさらだけど。
でもまあまだまだ高いから精進せねば、です。
病院の後はごはーん。お気に入りの、キッチン友さんでハンバーグランチ。
ハンバーグと鮭フライがついてきます。うまい。
買い物して帰る前に、と白楽ベーグルさんにも行ってみました。
あまり行かないほうなんですが、大学が近くにあるからか、可愛いお店があったり
美味しそうなラーメン屋さんがあったり。
今度また行ってみよう。
ベーグルは食べ応えありました。むっちむち。美味。
